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Comment choisir sa chaussure de Running / Trail? Le Blog des Chulli.
Une question touchant à la fois le débutant à la recherche de sa première paire mais aussi l'expert' en quête d'une' chaussure particulière et adaptée à sa pratique intensive. Les experts en course à pied vous le diront, choisir sa chaussure de running est devenu compliqué, une multitude de marques, de déclinaisons, de modèles, mais aussi de pratiques différentes Piste, route, trail, swimrun?
Running Wikipédia.
Du fait de sa forme plus intense que le jogging, beaucoup d'outils' sont apparus avec le running, mais aussi des structures et des équipements spécialisés qui permettent aux runners de compléter leur progression athlétique, aux nombres desquels figurent les courses et les rassemblements en tous lieux, les coachs, les académies sportives, les applications dédiées, les chaussures et matériels de running.
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Quand changer ses chaussures de course.
Certains modèles de chaussures sont évidement plus costauds que dautres mais avec la tendance actuelle de la chasse au poids, je trouve que la durée de vie globale des running diminue de plus en plus. Il nexiste pas de règle universelle qui sapplique à toutes les marques mais plus une chaussure est légère, plus il faudra la changer rapidement environ 500 km, voir moins. Les racers de 200g sont en général réservées à la compétition ou aux séances sur piste, elles ne sont pas faites pour durer. Au contraire, les charentaises type Asics Nimbus ou Adidas Supernova Glide qui dépassent les 300 g, vous accompagneront sans souci pendant 800 à 1000 km. Ce genre de chaussures de route est parfait pour effectuer le gros du travail à lentraînement, les sorties longues.
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La chaussure utilisée sur route visera principalement à amortir les chocs alors que celle utilisée sur tout terrain aura pour but daider le pied et le reste du corps à sadapter aux inégalités et aux irrégularités du sol. Comme de nombreux fabricants ont développé des technologies révolutionnaires comme le gel ou le coussin dair pour optimiser les propriétés damortissement des chocspar exemple ASICS GEL, adidas Boost, Nike Air ou encore Mizuno Wave, il est important de penser à ces solutions en fonction de votre objectif. De même, le moment de lannée a aussi son importance. En effet, par exemple pendant lhiver il est utile de choisir un équipement résistant au dérapage et aux conditions climatiques tout en permettant dévacuer la transpiration pour ne pas prendre froid. Bref, pour que la course à pied reste une pratique agréable, un vrai plaisir et une activité saine donc sans blessure, il convient de sélectionner votre équipement en fonction de ces éléments et non pas seulement en fonction du look qui, même sil a son importance, doit à notre avis rester un choix secondaire. Notons que la durée de vie dune chaussure de running se situe entre 1200 et 1500 kilomètres.
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Ajouter une chaussure Tout savoir sur les chaussures. En savoir plus. Recevez par courriel des informations pertinentes sur des évènements, articles d'actualité' et éléments portant sur la course à pied. Professionnel de la santé. Professionnel du sport. Athlète / joggeur. Plan du site. Professionnels de la santé. Professionnels du sport. Clubs de course. Je suis blessé. Je débute la course. Je cours régulièrement. Mon enfant court. Mon alimentation au quotidien. Mon alimentation lors dune compétition. Nutrition chez les jeunes sportifs. Minscrire à une conférence. Description de nos cours et conférences. 5km route et Trail la Clinique du Coureur.
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